Koja je najbolja aplikacija za brojanje ugljikohidrata?

Postoji mnogo razloga zašto bi ljudima mogla biti potrebna aplikacija za brojač ugljikohidrata. Neki ljudi će možda morati pratiti unos ugljikohidrata kako bi ostali u skladu sa svojom ishranom, dok bi drugi možda trebali pratiti nivo šećera u krvi kako bi upravljali dijabetesom. Osim toga, neki ljudi koriste aplikacije za brojanje ugljikohidrata kao način praćenje njihove fizičke aktivnosti i unos kalorija.

Aplikacija za brojač ugljikohidrata mora moći pratiti broj ugljikohidrata u a prehrambeni proizvod, kao i količinu šećera, vlakana i drugih nutrijenata u toj hrani. Aplikacija bi također trebala pružiti informacije o tome koliko grama neto ugljikohidrata ima u hrani.

Najbolja aplikacija za brojanje ugljikohidrata

Brojač ugljikohidrata od MyFitnessPal

Aplikacija MyFitnessPal Carb Counter pomaže vam da pratite svoj dnevni unos ugljikohidrata i vidite kako to utiče na vašu težinu. Možete unijeti broj ugljikohidrata koje ste pojeli, doba dana ili vrstu ugljikohidrata (šećer, škrob, itd.). Aplikacija će zatim izračunati koliko ste grama ugljikohidrata pojeli i koliko kalorija. Također možete vidjeti grafikon koji pokazuje kako vaš unos ugljikohidrata utiče na vašu težinu.

Low Carb Counter by Diet Doctor

Low Carb Counter je odličan alat za ljude koji žele slijediti dijetu s malo ugljikohidrata. Ima veliki, lako čitljiv ekran koji prikazuje broj ugljikohidrata u svakoj hrani. Brojač također uključuje trakasti grafikon koji pokazuje koliko grama neto ugljikohidrata sadrži svaka namirnica. Ovo je odlično za ljude koji žele pratiti unos ugljikohidrata i vidjeti kako im je s vremenom.

Low Carb and Keto Counter by Diet Doctor

Ketogeni dijeta je sa malo ugljenih hidrata, dijeta bogata mastima koja se pokazala efikasnom za gubitak težine. Zasnovan je na principu da kada je tijelo u ketozi, ono koristi mast umjesto glukoze kao glavni izvor energije. Ovo vam može pomoći da izgubite težinu smanjenjem ukupnog unosa kalorija i promicanjem gubitak težine sagorevanjem masti.

The Keto dijeta takođe može pomoći u poboljšanju nivo šećera u krvi, nivo holesterola i nivo triglicerida. Takođe se pokazao kao efikasan tretman za epilepsiju i druge neurološke poremećaje.

Kako funkcionira keto dijeta?

Kada slijedite keto dijetu, vaše tijelo ulazi u stanje koje se naziva ketoza. U ovom stanju, vaše tijelo koristi masti umjesto glukoze kao glavni izvor energije. Ovo vam pomaže da izgubite težinu smanjenjem ukupnog unosa kalorija i promicanjem mršavljenja kroz sagorijevanje masti.

Koje su prednosti keto dijete?

Prednosti keto dijete uključuju:
1) Gubitak težine – Keto dijeta je veoma efikasan način za mršavljenje. Kada slijedite keto dijetu, vjerovatno ćete izgubiti više kilograma nego da slijedite tradicionalnu dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. 2) Poboljšani nivoi šećera u krvi – keto dijeta može pomoći u poboljšanju nivoa šećera u krvi smanjenjem ukupnog unosa ugljikohidrata i promicanjem gubitka težine kroz sagorijevanje masti. 3) Poboljšani nivoi holesterola – keto dijeta takođe može pomoći u poboljšanju nivoa holesterola smanjenjem ukupnog unosa ugljenih hidrata i promocijom gubitka težine kroz sagorevanje masti. 4) Smanjeni nivoi triglicerida – keto dijeta takođe može smanjiti nivoe triglicerida promovišući gubitak težine kroz sagorevanje masti. 5) Smanjena učestalost napadaja – keto dijeta se pokazala kao efikasan tretman za epilepsiju i druge neurološke poremećaje.

Low Carb & Paleo Counter by Diet Doctor

Low Carb & Paleo Counter je odličan način za praćenje vašeg niskougljikohidratnog i Paleo dijeta. Brojač ima prostor za svaki dan u sedmici i možete pratiti svoj unos ugljikohidrata, unos proteina, unos masti i neto ugljikohidrate. Također možete pratiti svoj gubitak ili debljanje, a brojač će vam pokazati i koliko vam je kalorija ostalo u danu.

The Low-Carb Chef od Heather Mangan

Low-Carb Chef je kuvar za ljude koji žele da jedu zdravu, ukusnu hranu bez žrtvovanja ukusa. Heather Mangan, registrirani dijetetičar i certificirani zdravstveni trener, nudi više od 150 recepata koji sadrže malo ugljikohidrata i puno zdravih masti i proteina.

Mangan je godinama radila sa pacijentima koji imaju dijabetes, srčana oboljenja i druge hronične bolesti i razume koliko je važno kreirati obroke koji nisu samo hranljivi već i ukusni. Njene recepte je lako pratiti i zahtijevaju malo sastojaka.

Osim recepata, The Low-Carb Chef uključuje korisne savjete o tome kako maksimalno iskoristiti svoj način života s niskim udjelom ugljikohidrata, kao i savjete o tome kako upravljati nivoom šećera u krvi. Mangan također pruža informacije o tome kako kupovati namirnice koje sadrže malo ugljikohidrata i puno zdravih masti i proteina.

Low-Carb Diet Cookbook od Lise Mason Ziegler

Low-Carb Diet Cookbook je sveobuhvatan vodič za stvaranje ukusnih obroka s niskim udjelom ugljikohidrata koji će vam pomoći da smršate i poboljšate svoje zdravlje. Sa više od 150 recepata, ovo knjiga pruža sve što vam treba da kreirate zdrave, ukusne obroke koji će vam pomoći da smršate i poboljšate svoje zdravlje.

Low-Carb Diet Cookbook je podijeljen u četiri glavna odjeljka: doručak, ručak, večera i užinu. Svaki odjeljak uključuje niz recepata koji se mogu koristiti za bilo koji obrok ili užinu. Odjeljak za doručak uključuje recepte za jaja benedikt, muffine sa slaninom i jajima, omlete, palačinke i vafle. Odjeljak za ručak uključuje recepte za Cezar salate od piletine, zamote od bivole piletine, portobello hamburgere i enčilade od crnog graha. Odjeljak za večeru uključuje recepte za keto čobanac, lososa sa pečenim povrćem i sosom od balzamiko glazure, goveđi stroganof sa kremastim pire krompirom i parenim brokolijem sa strane i čokoladne čizkejk kvadrate sa glazurom od malina. Odjeljak za grickalice uključuje recepte za keto voćne pločice, keto trail mix zalogaje sa šoljicama putera od kikirikija, zalogaje tosta od avokada sa dimljenim lososom na njima (na slici), kuglice od keto sira (na slici), keto churros (na slici) i keto feferoni rolnice.

Low-Carb Diet Cookbook je savršen izvor za svakoga tko želi napraviti ukusna jela s niskim udjelom ugljikohidrata koja će im pomoći da izgube težinu i poboljšaju svoje zdravlje.

Kuharica ketogene dijete: 150 ukusnih recepata koji će vam pomoći da smršate i da se osjećate sjajno! od Sarah Ballantyne

Kuvar ketogene dijete je sveobuhvatan vodič koji će vam pomoći da smršate i osjećate se odlično na keto dijeti. Sa 150 ukusnih recepata, ova knjiga je savršena za sve koji žele započeti ili nastaviti svoje keto putovanje.

Ketogena dijeta je dijeta s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata za koju se pokazalo da je efikasna za gubitak težine i poboljšanje zdravlja. Ova kuharica vam pruža sve što vam je potrebno da biste uspjeli na keto dijeti, uključujući planove obroka, liste za kupovinu, i recepti za doručak, ručak, večeru, grickalice i desert.

Osim što pruža ukusne recepte, Kuvar ketogene dijete uključuje korisne savjete o tome kako uspješno slijediti keto dijetu. Ova knjiga će vam pomoći da smršate i poboljšate svoje zdravlje u tom procesu!

Novi Atkins za nove vas: Jednostavan, efikasan i hranljiv način da smršate i zadržite težinu! Robert Crayhon, MD, sa Jennifer Eloff

Novi Atkins za novog vas je revolucionarno novi način da izgubite težinu i da je zadržite. Dr Robert Crayhon, jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za mršavljenje, kreirao je jednostavan, efikasan i hranljiv plan koji vam može pomoći da brzo i lako smršate.

Novi Atkins za novu vas baziran je na najnovijim naučnim istraživanjima o gubitku težine. Dizajniran je da vam pomogne da smršate smanjenjem unosa ugljikohidrata i šećera uz povećanje unosa zdravih masti i proteina.

Ova knjiga vam pruža sve što trebate znati o planu New Atkins for New You. Dr. Crayhon objašnjava kako plan funkcionira, daje savjete o tome kako ga slijediti i nudi recepte koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite plan.

Ako tražite način da smršate koji je jednostavan, efikasan i hranljiv, The New Atkins for a New You je savršeno rješenje za vas!

Kuharica za dijetu bez glutena s niskim udjelom ugljikohidrata: Više od 150 ukusnih recepata koji će vam pomoći da smršate i osjećate se odlično na dijeti bez glutena! od Lise Mason

Kuharica za dijetu bez glutena s niskim udjelom ugljikohidrata je sveobuhvatan vodič koji će vam pomoći da smršate i osjećate se odlično na dijeti bez glutena. Ova knjiga sadrži više od 150 ukusnih recepata koji sadrže malo ugljikohidrata i savršeni su za ljude koji žele da se pridržavaju dijete bez glutena. Recepte je lako pratiti i pomoći će vam da smršate dok uživate u ukusnoj hrani.

Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru aplikacije za brojač ugljikohidrata

-Aplikacija bi trebala biti jednostavna za korištenje i navigaciju.
-Aplikacija bi trebala imati različite opcije za brojanje ugljikohidrata, uključujući grame, neto ugljikohidrate, ukupne ugljikohidrate, šećerne alkohole i vlakna.
-Aplikacija bi trebala osigurati tačan broj ugljikohidrata za uobičajenu hranu.
-Aplikacija treba da ima korisnički interfejs koji je lak za čitanje i razumevanje.
-Aplikacija bi trebala biti dostupna na više platformi, uključujući Android i iOS uređaje.

Good Features

1. Sposobnost praćenja ugljikohidrata u gramima, kalorijama i neto ugljikohidratima.
2. Grafikoni koji pokazuju kako vaš unos ugljenih hidrata utiče na vašu težinu i zdravlje.
3. Prilagodljivo praćenje hrane tako da možete vidjeti kako različita hrana utiče na vaš unos ugljenih hidrata.
4. Upozorenja kada postignete svoje dnevne ili nedjeljne ciljeve ugljikohidrata.
5. Podrška za planiranje obroka i praćenje sa receptima i listama namirnica.

Najbolja aplikacija

1. Carb Counter je najbolja aplikacija za brojač ugljikohidrata jer ima širok izbor namirnica za praćenje, uključujući kruh, tjesteninu, pirinač, krompir i još mnogo toga.
2. Brojač ugljenih hidrata takođe uključuje funkciju koja omogućava korisnicima da postave dnevni cilj ugljenih hidrata, što vam može pomoći da ostanete na pravom putu dok jedete ugljene hidrate.
3. Konačno, Carb Counter nudi korisne savjete i savjete o tome kako jesti ugljikohidrate na zdrav način.

Ljudi također traže

-Ugljeni hidrati
-Kalorija
-Aplikacije za ishranu.