Postoji mnogo razloga zašto bi ljudima mogao biti potreban obrok aplikacija za planiranje. Nekima će možda trebati jer imaju puno poslova i obaveza kod kuće i nemaju vremena za kuhanje svaki dan. Drugima će možda trebati jer su uvijek u pokretu i nemaju vremena za planiranje obroka unaprijed. A trećima će možda trebati jer su na dijeti i žele biti sigurni da jedu zdrave obroke cijelo vrijeme.
Aplikacija za planiranje obroka mora biti u mogućnosti:
-Organizirajte recepte prema sastojcima, vrsti jela ili kuhinji
-Stvoriti liste za kupovinu i liste namirnica
-Pratite kalorije i makroe
-Pratite napredak tokom vremena
-Podijelite recepte i liste za kupovinu sa prijateljima
Najbolja aplikacija za planiranje obroka
Planer obroka od MyFitnessPal
MyFitnessPal je najveći i najpopularniji na svijetu aplikacija za dijetu i fitnes. Pomaže vam da pratite hranu, vježbate i napredak mršavljenja. Također se možete povezati s prijateljima kako biste podržavali jedni druge na vašem putovanju.
Lose It! by Weight Watchers
Lose It! je program za mršavljenje kreiran od strane Weight Watchers. Program je osmišljen da vam pomogne da smršate tako što će vas naučiti kako jesti zdravu hranu i vježbati. Program uključuje dnevni plan obroka, tjedni plan vježbanja i podršku zajednice Weight Watchers.
The Lose It! Plan obroka uključuje recepte za doručak, ručak, večeru i užinu. Sedmični plan vježbanja uključuje vježbe za svaki dan u sedmici. Program također uključuje alate koji će vam pomoći da pratite svoj napredak i motivacijske savjete iz zajednice Weight Watchers.
MyPlate od USDA
MyPlate logo je jednostavan dizajn koji predstavlja mnoge načine na koje ljudi mogu jesti zdravo. Ploča ima centar šarene duge, pri čemu svaka boja predstavlja jednu od pet grupe hrane: voće, povrće, žitarice, proteini i mlečni proizvodi. Rubovi tanjira podijeljeni su na šest jednakih dijelova kako bi se pokazalo koliko od svake grupe hrane ljudi treba da jedu.
Logo MyPlate nalazi se na svim štampanim materijalima i online resursima koji se odnose na zdravu prehranu. Takođe se prikazuje na jelovnicima restorana iu prodavnicama prehrambenih proizvoda. MyPlate program potiče ljude da jedu više voća i povrća, cjelovitih žitarica, proteina s niskim udjelom masti i mliječnih proizvoda.
Zdrava prehrana prema US News & World Report
Vodič za zdravu ishranu US News & World Reporta je sveobuhvatan resurs koji pokriva sve, od osnova ishrane do više specijalizovanih tema, kao što su vegetarijanska i veganska ishrana. Vodič pokriva teme kao što su kako odabrati zdravu hranu, kako napraviti zdrave obroke u pokretu i kako ostati zdrav dok ste u pokretu.
Diet Doctor by The Huffington Post
Diet Doctor je aplikacija za mršavljenje koja pomaže korisnicima da prate svoje navike u ishrani i vježbanju. Aplikacija također nudi planove obroka i recepte koji pomažu korisnicima da izgube težinu.
Aplikacija Food Monster od The Food Network
Food Network je medijska kompanija fokusirana na hranu koja proizvodi i distribuira televizijski program, uključujući emisije o kuhanju, dokumentarne filmove o hrani i reality programe u vezi s hranom. Kompanija takođe vodi Food Network Magazine, koji je osnovan 1984. godine i najveći je časopis u Sjedinjenim Državama posvećen hrani.
Daily Burn od National Geographica
Daily Burn je a fitnes aplikacija koji vam pomaže da pratite svoj napredak i ostanete motivirani. Ima niz vježbi i vježbi koje možete izabrati, kao i zajednicu drugih korisnika koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Aplikacija također ima ugrađen brojač kalorija, tako da možete vidjeti koliko kalorija sagorijevate svaki dan.
Aplikacija Simply Recipes od časopisa Cooking Light 9. Meal Builder Plus
Meal Builder Plus je nova značajka u Simply Recipes koja vam omogućava kreiranje prilagođenih planova obroka s receptima iz aplikacije. Možete birati između raznih vrsta obroka, kao što su doručak, ručak, večera ili užina. Također možete dodati vlastite recepte ili koristiti one koji su uključeni u aplikaciju. Kada postavite svoj plan, možete ga sačuvati kao recept ili ga podijelite sa prijatelji. Meal Builder Plus je odličan način da se organizirate i osigurate da uvijek jedete zdrave i ukusne obroke.
Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru aplikacije za planiranje obroka
Neki faktori koje treba uzeti u obzir pri odabiru aplikacije za planiranje obroka uključuju karakteristike aplikacije, korisničko sučelje i cijenu. Neke popularne aplikacije za planiranje obroka uključuju MyFitnessPal, LoseIt! i Meal Kit Delivery.
Good Features
1. Sposobnost kreiranja i prilagođavanja obroka sa određenim sastojcima ili ograničenjima u ishrani.
2. Sposobnost planiranja obroka za više dana ili sedmica istovremeno.
3. Mogućnost dodavanja napomena i podsjetnika o tome šta treba kupiti za svaki obrok.
4. Mogućnost dijeljenja recepata i ideja za obroke sa prijateljima i članovima porodice.
5. Sposobnost praćenja kalorija, makroa i drugih nutritivnih informacija za svaki plan obroka
Najbolja aplikacija
Na tržištu postoji mnogo aplikacija za planiranje obroka, ali koja je najbolja? Evo tri razloga zašto je aplikacija “Moj tanjir” najbolja:
1. Jednostavan je za korištenje.
2. Ima veliki izbor recepata.
3. Ima puno funkcija, kao što su kupovina namirnica i planiranje obroka za posebne dijete.
Ljudi također traže
-Jesti vani
-Hrana
-Restaurantsapps.
Volim mobilne telefone i tehnologiju, Star Trek, Star Wars i igranje video igrica
