Postoji mnogo razloga zašto bi ljudima mogla biti potrebna besplatna aplikacija za brojač ugljikohidrata. Neki ljudi će možda morati pratiti unos ugljikohidrata kako bi ostali u skladu sa svojom ishranom, dok drugi možda jednostavno žele biti svjesni vrsta ugljikohidrata koje jedu. Osim toga, neki ljudi mogu imati zdravstvene probleme zbog kojih moraju ograničiti unos ugljikohidrata, tako da bi besplatna aplikacija za brojač ugljikohidrata mogla biti od pomoći u tom pogledu.
Besplatna aplikacija za brojač ugljikohidrata mora moći:
– Prikažite listu svih namirnica koje sadrže ugljikohidrate, zajedno s odgovarajućim neto ugljikohidratima i gramima ugljikohidrata po porciji.
– Omogućite korisnicima da unesu količinu ugljikohidrata koju žele pratiti za svaku hranu, kao i vremenski okvir za koji to žele pratiti.
– Navedite detaljnu analizu sadržaja ugljikohidrata u svakoj hrani, uključujući koliko grama ugljikohidrata ima u svakoj porciji, kao i neto ugljikohidrate i grame ugljikohidrata po porciji.
– Ponudite različite dijetetske opcije za korisnike koji žele pratiti svoj unos ugljikohidrata, uključujući standardnu i dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata.
– Omogućite korisnicima da izvezu svoje podatke kako bi ih mogli dijeliti s drugima ili ih koristiti za lične potrebe svrhe praćenja.
Najbolja besplatna aplikacija za brojanje ugljikohidrata
Brojač ugljikohidrata od MyFitnessPal
Aplikacija MyFitnessPal Carb Counter pomaže vam da pratite svoj dnevni unos ugljikohidrata i vidite kako to utiče na vašu težinu. Možete unijeti broj ugljikohidrata koje ste pojeli, doba dana ili prehrambeni proizvod. Aplikacija će zatim izračunati grame ugljikohidrata u toj hrani i pokazati vam grafikon koji pokazuje kako vaš unos ugljikohidrata utječe na vašu težinu.
Low Carb Counter by Diet Doctor
Low Carb Counter je odličan alat za ljude koji žele smršaviti i poboljšati svoje zdravlje. To je digitalni dnevnik hrane koji vam pomaže da pratite unos hrane i donosite zdrave izbore. Aplikacija ima niz funkcija koje će vam pomoći da ostanete na pravom putu, uključujući:
- Brojač kalorija koji vam pomaže da pratite svoj dnevni unos kalorija
- Dnevnik hrane koji vam omogućava da zabilježite svu hranu koju jedete
-A alat za praćenje mršavljenja koji vam pomaže pratite svoj napredak
- Dnevnik vježbanja koji bilježi količinu vježbe koju radite svaki dan
Low Carb and Keto Counter by Diet Doctor
Ketogeni dijeta je sa malo ugljenih hidrata, dijeta bogata mastima koja se pokazala efikasnom za gubitak težine. Zasnovan je na principu da kada je tijelo u ketozi, ono koristi mast umjesto glukoze kao glavni izvor energije. Ovo čini Keto dijeta odlična opcija za ljudi koji žele smršaviti i poboljšati svoje zdravlje.
Keto dijetu može biti pomalo izazovno za pridržavanje, ali uz pomoć doktora za ishranu, njome se može upravljati. Kada započinjete keto dijetu, važno je da budete dobro hidrirani i da jedete puno zdrave hrane kako biste osigurali da unosite sve nutrijente koji su vašem tijelu potrebni. Također je važno izbjegavati prerađenu hranu i držati se cjelovite hrane što je više moguće.
Ako želite da započnete keto dijetu, lekar za dijetu može vam pomoći da napravite plan obroka koji odgovara vašim specifičnim potrebama i ciljevima. Oni također mogu pružiti smjernice o tome kako prilagoditi svoje prehrambene navike ako ih se sami teško pridržavate.
Low Carb Food Journal by Diet Doctor
Low Carb Food Journal je časopis koji vam pomaže da pratite svoju ishranu sa niskim udjelom ugljikohidrata. Dnevnik uključuje prostor za bilježenje datuma, onoga što ste jeli, koliko ste pojeli i bilo koje bilješke o hrani. Dnevnik također uključuje prostor za praćenje vaše težine, procenta tjelesne masti i drugih zdravstvenih metrika.
Low-Carb Diet Cookbook od Lise Mason Ziegler
Low-Carb Diet Cookbook je sveobuhvatan vodič za ishranu hrane s niskim udjelom ugljikohidrata koji će vam pomoći da izgubite težinu i poboljšate svoje zdravlje. The knjiga sadrži više od 150 recepte, koji su svi laki za praćenje i mogu se pripremiti za samo nekoliko minuta.
Low-Carb Diet Cookbook je podijeljen u četiri glavna odjeljka: doručak, ručak, večera i užinu. Svaki odjeljak uključuje niz recepata koji se mogu koristiti kao ideje za obrok ili kao grickalice. Osim toga, knjiga sadrži savjete kako da jedenje s malo ugljikohidrata učinite lakšim i ugodnijim.
Low-Carb Diet Cookbook je savršen izvor za sve koji žele da usvoje način života s niskim udjelom ugljikohidrata. Nudi jednostavne recepte koji će vam pomoći da smršate i poboljšate svoje zdravlje dok uživate u ukusnoj hrani.
The Low-Carb Way dr. Peter Attia i dr. Mary Dan Eades
The Low-Carb Way je sveobuhvatan vodič zasnovan na dokazima za zdrav način života s niskim udjelom ugljikohidrata. Knjiga koju su napisali dr. Peter Attia i dr. Mary Dan Eades, pruža čitaocima sve što im je potrebno da shvate prednosti dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata i kako ih primijeniti u praksi.
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata pokazala se efikasnom za gubitak težine, zdravlje srca, kontrola dijabetesa, i više. The Low-Carb Way objašnjava svu nauku koja stoji iza ovih tvrdnji i daje upute korak po korak za stvaranje zdravog načina života s niskim udjelom ugljikohidrata.
Knjiga pokriva sve, od razumijevanja kako ugljikohidrati utječu na vaše tijelo do odabira prave hrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Također uključuje recepte za ukusna jela i grickalice s niskim udjelom ugljikohidrata koji vam mogu pomoći da se držite plana prehrane.
Bez obzira na to jeste li tek počeli s malo ugljikohidrata ili samo želite poboljšati svoju trenutnu prehranu, The Low-Carb Way je savršen vodič za vas.
Novi Atkins za nove vas: Potpuni vodič za postizanje trajnog gubitka težine od Roberta Crayhona, MD, sa Jennifer Eloff, MS, RD, i Cynthia Sass, MS (prošireno izdanje)
Novi Atkins za novog vas je definitivan vodič za postizanje trajnog gubitka težine. Napisana od strane nacionalno priznatih stručnjaka za gojaznost, dr. Roberta Crayhona i Jennifer Eloff, MS, RD, sa Cynthiom Sass, MS, ova knjiga pruža sve što vam je potrebno za dugoročne promjene u vašoj ishrani i načinu života.
Novi Atkins za novog vas podijeljen je u tri dijela: Osnove dijete, Recepti i Sistem podrške. Prvi dio pokriva osnove prehrane, uključujući kako odabrati pravu hranu i kako se uvjeriti da ispravno slijedite plan. Drugi dio sadrži recepte za svaki obrok i užinu, kao i savjete kako ih modificirati za svoje specifične potrebe. Treći dio nudi savjete o tome kako održati svoj novi stil života nakon što ste postigli svoje ciljeve gubitka težine.
Novi Atkins za novog vas je bitan resurs za svakoga tko želi postići trajni gubitak težine.
Jedi ovo, ne ono! 100 najboljih namirnica koje će vam pomoći da smršate bez brojanja kalorija od registrirane dijetetičarke Kathy McManus (prošireno izdanje)
Ako tražite sveobuhvatan vodič za zdravu prehranu koji se ne oslanja na brojanje kalorija, ne tražite dalje od Jedi ovo, a ne ono! 100 najboljih namirnica koje će vam pomoći da smršate bez brojanja kalorija od registrirane dijetetičarke Kathy McManus. Ova knjiga je savršen izvor za sve koji žele smršati bez osjećaja uskraćenosti ili ograničenja.
Kathy je kreirala sveobuhvatan vodič koji pokriva sve, od hrane za doručak do grickalica i opcija za večeru. Ona daje detaljne informacije o svakoj hrani, uključujući i koliko kalorija sadrži i zdravstvene prednosti konzumiranja.
Osim što pruža korisne savjete o tome kako se hraniti zdravo, ova knjiga uključuje i recepte za sve navedene namirnice. Bilo da tražite brz i jednostavan obrok ili nešto složenije, Kathy će vas pokriti.
Bez obzira da li želite da smršate ili se samo zdravije hranite, jedite ovo, a ne ono! 100 najboljih namirnica koje će vam pomoći da smršate bez brojanja kalorija je savršen izvor za vas.
Nameštaj za sagorevanje masti: Kako smršati na kauču uz nauku! od Matthew
Ako želite da smršate, možda ćete biti u iskušenju da neko vrijeme isprobate kauč. Ali prije nego što to učinite, morate znati nekoliko stvari o tome kako smršati na kauču.
Prije svega, važno je shvatiti da kauč nije dobro mjesto za mršavljenje. Zapravo, istraživanja su pokazala da ljudi koji sjede na kauču imaju tendenciju da dobiju više kilograma od ljudi koji to ne čine. To je zato što sjedenje na kauču dovodi do povećanog nivoa kortizola i drugih hormona stresa u vašem tijelu.
Umjesto da pokušavate smršaviti na kauču, bolje je isprobati neke druge metode mršavljenja. Jedan dobar način da to učinite je da slijedite zdravu ishranu i redovno vježbate. Ako možete da radite ove stvari, moći ćete da smršate bez potrebe da sedite na kauču!
Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru besplatne aplikacije za brojač ugljikohidrata
-Aplikacija bi trebala imati različite opcije za brojanje ugljikohidrata, uključujući grame, neto ugljikohidrate, ukupne ugljikohidrate, šećerne alkohole i vlakna.
-Aplikacija bi trebala pružiti sveobuhvatan popis namirnica koje sadrže besplatne ugljikohidrate.
-Aplikacija bi trebala pružiti sveobuhvatan popis namirnica koje sadrže malo slobodnih ugljikohidrata.
-Aplikacija bi trebala pružiti sveobuhvatnu listu namirnica koje su bogate slobodnim ugljikohidratima.
-Aplikacija bi trebala pružiti sveobuhvatnu listu namirnica koje su ketogeni.
Good Features
1. Aplikacija bi trebala imati korisničko sučelje koje je jednostavno za korištenje.
2. Aplikacija bi trebala moći pratiti sadržaj ugljikohidrata u hrani i pićima.
3. Aplikacija bi trebala biti u mogućnosti korisnicima pružiti informacije o tome koliko grama ugljikohidrata ima u svakoj hrani ili piću.
4. Aplikacija bi trebala biti u mogućnosti pružiti korisnicima informacije o tome koliko kalorija ima u svakoj hrani ili piću.
5. Aplikacija bi trebala biti u mogućnosti korisnicima pružiti informacije o tome koliko grama šećera ima u svakoj hrani ili piću.
Najbolja aplikacija
1. CarbCounter je najbolja besplatna aplikacija za brojanje ugljikohidrata jer je jednostavna za korištenje i ima puno funkcija.
2. CarbCounter je najbolja besplatna aplikacija za brojač ugljikohidrata jer pruža tačne informacije o tome koliko ugljikohidrata ima u različitim namirnicama.
3. CarbCounter je najbolja besplatna aplikacija za brojač ugljikohidrata jer vam omogućava da pratite svoj napredak tokom vremena i vidite kako se vaša prehrana mijenja tokom vremena.
Ljudi također traže
-Aplikacija: besplatna aplikacija za brojač ugljikohidrata
-Hrana: ugljeni hidrati, hrana, grickalice.
Volim mobilne telefone i tehnologiju, Star Trek, Star Wars i igranje video igrica
