Koja je najbolja besplatna aplikacija za post?

Postoji mnogo razloga zašto bi ljudima mogla biti potrebna besplatna aplikacija za post. Neki ljudi će možda morati postiti iz vjerskih razloga, drugi će možda morati postiti iz zdravstvenih razloga, a treći bi mogli samo pokušati postiti iz zabave. Bez obzira na razlog, besplatna aplikacija za post može biti odličan način da započnete post bez trošenja novca.

Aplikacija mora biti u mogućnosti:
1. Pratite trajanje posta i doba dana.
2. Dnevnik unos hrane i vode.
3. Obezbedite brojač kalorija i praćenje gubitka težine ili dobit.
4. Obezbijedite podršku za povremeni post, naizmjenični post i druge vrste režima posta.

Najbolja besplatna aplikacija za post

Fasting Tracker od Intermittent Fasting Academy

Fasting Tracker je jednostavan, ali moćan alat koji vam može pomoći da uspješno postite. Fasting Tracker je digitalni alat koji vam pomaže u praćenju vašeg posta i pruža korisne savjete i savjete na tom putu. Praćenje posta također uključuje dnevnik posta koji vam pomaže da pratite svoja iskustva i zapažanja posta.

Postite 24 do 24 sata posta

Post 24 sa 24 sata Post je a knjiga koju je napisao dr. Jason Fung i dr. Michael Mosley. Knjiga govori o tome kako postiti 24 sata i kako vam može pomoći da smršate, poboljšate svoje zdravlje i povećate nivo energije.

Knjiga počinje objašnjavanjem kako post funkcionira i zašto je to tako moćno sredstvo za mršavljenje. Dalje objašnjava različite vrste posta i kako vam oni mogu pomoći da smršate. Knjiga također pokriva prednosti posta za cjelokupno zdravlje, uključujući smanjenje upale, poboljšanje zdravlja srca, jačanje kognitivnih funkcija i još mnogo toga.

Knjiga sadrži potpuni plan obroka koji možete slijediti dok postite, kao i savjete o tome kako se nositi s uobičajenim izazovima s kojima se ljudi susreću dok poste. Sadrži i recepte za ukusna jela brze hrane koja možete napraviti dok postite.

Sve u svemu, post 24 do 24 sata je odličan vodič za resurse koji će vam pomoći da naučite o prednostima posta i kako ga najbolje iskoristiti za postizanje ciljeva gubitka težine, kao i za poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravstvenog stanja.

Zero Hunger Michaela Mosleya

Zero Hunger je uvjerljiva i inspirativna priča o putovanju jednog čovjeka da okonča glad u svijetu. Michael Mosley, renomirani novinar i dokumentarista, vodi nas na putovanje od afričkih polja do američkih kuhinja u nastojanju da pronađemo rješenja za ovu globalnu krizu.

Mosley započinje svoju potragu putovanjem u Afriku, gdje upoznaje farmere koji se bore da prehrane svoje porodice. Zatim putuje u Ameriku, gdje upoznaje kuhare i stručnjake za hranu koji neumorno rade na stvaranju inovativnih rješenja za zaustavljanje gladi u svijetu. Mosley intervjuiše političke lidere, naučnike i poznate ličnosti o izazovima i prilikama koje donosi glad u svetu. On također posjećuje sela u Africi koja su uspješno pretvorena u zajednice „nulte gladi“.

Zero Hunger je prosvetljujuće i inspirativno istraživanje strastvene potrage jednog čoveka da okonča glad u svetu.

Brza dijeta dr. Jasona Funga

The Fast Dijeta je revolucionarna težina plan mršavljenja koji vam pomaže da brzo i lako smršate. Brza dijeta se zasniva na principu da možete smršaviti malim, čestim obrocima.

Brzu dijetu je lako pratiti. Trebat ćete slijediti samo nekoliko jednostavnih smjernica kako biste postigli brz i efikasan gubitak težine. Brza dijeta se sastoji od tri faze: brza faza, umjerena faza i spora faza.

U brzoj fazi treba jesti male, česte obroke. Svaki obrok treba da sadrži oko 20-30 grama proteina i 5-7 grama ugljikohidrata. U umjerenoj fazi, trebali biste nastaviti jesti male, česte obroke, ali dodajte malo zdravih masti i vlakana kako biste poboljšali metabolizam. Konačno, u sporoj fazi, trebali biste nastaviti jesti male obroke, ali postepeno povećavajte unos kalorija dok ne postignete željeni cilj gubitka težine.

Brza dijeta se pokazala kao efikasan način za brzo i jednostavno mršavljenje. Ako tražite siguran i efikasan način da smršate, Brza dijeta je svakako vrijedna razmatranja!

Jedite Prestanite jesti dr. Jason Fung

Eat Stop Eat je revolucionarna knjiga koja će promijeniti način na koji razmišljate o hrani i težini. Napisao dr. Jason Fung, vodeći stručnjak za gojaznost i ishranu, Eat Stop Eat pruža čitaocima znanje i alate koji su im potrebni da prekinu krug prejedanja i debljanja.

Dr Fung objašnjava kako prepoznati svoju ličnu ovisnost o hrani i kako prekinuti ciklus prejedanja. On daje detaljne savjete o tome kako stvoriti zdrave prehrambene navike koje će vam pomoći da smršate i da ih zauvijek zadržite.

Ovaj osnovni vodič uključuje:

-Dubinska analiza uzroka pretilosti i prekomjerne težine
-Vodič korak po korak za razumijevanje vaše lične ovisnosti o hrani
-Alati za prekid ciklusa prejedanja

Dijeta ratnika Bretta Mekeja

Dijeta Warrior je vrhunski, naučno zasnovan program koji vam pomaže da smršate i poboljšate svoje zdravlje. Dijeta Warrior se zasniva na principu da za postizanje trajnog gubitka težine morate usvojiti zdrav način života koji uključuje redovnu tjelovježbu i hranljivu ishranu.

Dijeta Warrior je dizajnirana da vam pomogne da brzo i lako smršate tako što će vas naučiti kako da jedete na način koji maksimizira efikasnost vašeg sagorijevanja kalorija. Program uključuje vrhunske principe nauke o ishrani i vježbanju kako bi vam pomogao da sagorite više kalorija tokom dana, čak i kada ste u mirovanju.

Dijeta Warrior također uključuje posebne smjernice za unos proteina, ugljikohidrata i masti. Slijedeći ove smjernice, moći ćete zadržati svoju mišićnu masu dok gubite na težini, što će vam pomoći da ostanete zdravi i u formi dugoročno.

Clean Eating Meal Planner od Clean Eating Academy

Clean Eating Meal Planer je jednostavan, planer obroka jednostavan za korištenje koji vam pomaže da kreirate zdrave, ukusne obroke svaki dan. Uz Clean Eating Meal Planner, imat ćete sve što vam je potrebno za planiranje i praćenje obroka za sedmicu, uključujući: – sedmičnu listu namirnica – detaljne planove obroka s receptima i informacijama o ishrani – brojač kalorija – dnevnik hrane – interaktivni mapa vaše dnevne hrane izbor Planer obroka Clean Eating je savršen alat za sve koji žele poboljšati svoje zdravlje i smršati.

MyFitnessPal Dnevnik hrane & Tracker od MyFitnessPal, Inc.

MyFitnessPal je najveća i najpopularnija aplikacija za dnevnik hrane i praćenje hrane na svijetu. Sa preko 150 miliona korisnika, MyFitnessPal pomaže ljudima da prate hranu, vježbanje i napredak u gubitku težine. Aplikacija ima jednostavan dizajn koji olakšava unos svih informacija o hrani na jednom mjestu. MyFitnessPal također nudi moćne alate za praćenje vašeg napretka u gubitku težine, uključujući:

- Brojač kalorija koji će vam pomoći da pratite svoj dnevni unos kalorija
-Traktor mršavljenja koji će vam pomoći da pratite napredak u gubitku težine
-A fitnes tracker koji će vam pomoći pratite svoj napredak u fitnesu
- Dnevnik ishrane koji će vam pomoći da pratite svoje prehrambene navike

FreeFood

FreeeFood je web stranica koja omogućava korisnicima da pronađu i naruče hranu iz lokalnih restorana. Stranica sadrži a pretraživač koji omogućava korisnicima pronaći restorane po lokaciji, kuhinji ili cijeni. Korisnici također mogu pretraživati ​​menije i rezervirati online. FreeeFood također nudi a usluga dostave koja korisnicima omogućava naručiti hranu iz restorana koji učestvuju i dostaviti im je do vrata.

Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru besplatne aplikacije za post

Prilikom odabira aplikacije za post, trebat ćete uzeti u obzir sljedeće faktore:

1. Karakteristike aplikacije.

2. Korisničko sučelje aplikacije.

3. Tačnost i pouzdanost aplikacije.

Good Features

1. Sposobnost praćenja vašeg napretka posta i vidjeti kako vaše tijelo reaguje.
2. Sposobnost povezivanja sa drugim entuzijastima posta radi podrške i ohrabrenja.
3. Različiti planovi posta i recepti dostupni za preuzimanje.
4. Mogućnost primanja usluga dostave obroka tokom perioda posta.
5. Sedmični ili mjesečni izazovi koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu

Najbolja aplikacija

1. Najbolja besplatna aplikacija za post je 5:2 Diet App. Sadrži mnogo korisnih informacija i alata, kao što su planovi obroka, recepti i tabele za brojanje kalorija. Također je jednostavan za korištenje i navigaciju, što ga čini odličnim izborom za početnike.

2. Aplikacija Eat Stop Eat je još jedna odlična opcija. Sadrži planove obroka i recepte za post i ograničenje kalorija, kao i savjete o tome kako održati gubitak težine nakon prestanka posta.

3. Aplikacija Fast Diet je još jedna odlična opcija za one koji žele uspješno postiti. Sadrži detaljne informacije o tome kako pravilno postiti, kao i savjete o tome kako post maksimalno iskoristiti uz održavanje zdravih prehrambenih navika općenito.

Ljudi također traže

-Posti
Aplikacija
-Semanticapps.