Ljudi trebaju aplikacija ciklusa spavanja jer je pomaže im da shvate svoje navike spavanja i pomaže im da poboljšaju kvalitetu sna.
Sleep Cycle je aplikacija koja vam pomaže da pratite svoje navike spavanja. Aplikacija koristi vaš telefon kamera i senzori za praćenje koliko dugo spavate i koliko puta se budite tokom noći. Aplikacija također pruža savjete o tome kako poboljšati svoje navike spavanja.
Kako koristiti ciklus spavanja
Da biste koristili ciklus spavanja, prvo otvorite aplikaciju i prijavite se. Nakon što se prijavite, vidjet ćete vremensku liniju vašeg spavanja. Početi praćenje vašeg sna, dodirnite dugme „Pokreni praćenje“. Da vidite svoje podatke o spavanju, dodirnite dugme „Prikaži podatke“.
Kako postaviti
1. Otvorite ciklus mirovanja i prijavite se.
2. Na kartici “Postavke” odaberite svoj uređaj sa liste.
3. Pod “Postavke ciklusa mirovanja” provjerite je li označeno sljedeće:
– Automatski pokreni ciklus spavanja kada je uređaj isključen: Ova opcija će automatski pokrenuti ciklus mirovanja kada je vaš uređaj isključen, što je korisno ako želite da koristite ciklus mirovanja kao rutinu prije spavanja. Ako ne želite da se ciklus mirovanja pokreće automatski, poništite ovaj okvir.
– Dozvoli da ciklus spavanja radi u pozadini: Ova opcija će omogućiti pokretanje ciklusa spavanja u pozadini čak i ako imate otvorene druge aplikacije. Ako ne želite da se ciklus mirovanja pokreće u pozadini, poništite ovaj okvir.
Kako deinstalirati
Da deinstalirate Sleep Cycle, otvorite App Store na svom uređaju i pronađite Sleep Cycle. Dodirnite ikonu aplikacije i odaberite Deinstaliraj.
Čemu služi
Ciklus spavanja je prirodni obrazac sna koji većina ljudi doživljava. Obično traje oko sedam do osam sati, ali može varirati u zavisnosti od starosti osobe, pola i zdravstvenih aplikacija.
Prednosti ciklusa spavanja
Mnogo je prednosti za dobar san. Evo samo nekoliko:
1. Dobar san može poboljšati vaše raspoloženje i nivo energije sljedećeg dana.
2. Dobar san može vam pomoći da se fokusirate i naučite efikasnije.
3. Dobar san može smanjiti rizik od razvoja hroničnih bolesti kao što su gojaznost, bolesti srca i dijabetes.
Najbolji savjeti
1. Uvjerite se da je vaš telefon na udobnom mjestu za spavanje.
2. Onemogućite sva obavještenja prije spavanja.
3. Koristite mašinu za buku da prikrijete sve zvukove izvan prostorije.
4. Koristite aplikaciju za praćenje spavanja da pratite svoje navike spavanja tokom vremena.
Alternative ciklusu spavanja
1. Sleep Cycle je odlična aplikacija, ali postoji mnogo alternativa.
2. Appleove Budilnik je odlična alternativa na ciklus mirovanja.
3. Googleov sat je još jedna odlična alternativa ciklusu spavanja.
Softverski dizajner specijaliziran za upotrebljivost i UX. Volim detaljno proučiti sve aplikacije koje se pojavljuju na tržištu.
