Sve o Dubokom dahu

Postoji mnogo razloga zašto bi ljudima mogao biti potreban Duboki dah. Nekim ljudima će možda trebati da se smire nakon stresnog dana. Drugi bi ga mogli koristiti da im pomogne da se fokusiraju kada pokušavaju naučiti nešto novo. A drugi će možda otkriti da im Deep Breath pomaže da se opuste i oslobode stresa nakon dugog dana.

Deep Breath je aplikacija koja pomaže ljudima da uče i duboko vježbaju vježbe disanja. Aplikacija uključuje razne vježbe koje se mogu raditi kod kuće, u uredu ili bilo gdje drugdje. Vježbe pomažu u poboljšanju cjelokupnog zdravlja i dobrobiti pomažući u smanjenju nivoa stresa i anksioznosti, poboljšanju kvalitet spavanja, i povećati nivoe energije.

Kako koristiti Deep Breath

Da biste koristili Duboki dah, prvo pronađite udoban položaj. Možete sjediti ili stajati, ali pazite da vam kičma bude ravna. Zatim duboko udahnite i zadržite nekoliko sekundi. Na kraju polako i ravnomjerno otpustite dah.

Kako postaviti

Da biste podesili Deep Breath, prvo otvorite aplikaciju i prijavite se. Zatim kliknite na tri linije u gornjem lijevom uglu glavnog ekrana. Ovo će otvoriti meni postavki. U meniju postavki kliknite na "Račun". Na stranici "Račun" kliknite na "Postavke". Na stranici "Postavke", pod "Deep Breath", kliknite na "Kreiraj račun". U obrazac „Kreiraj nalog“ unesite svoje ime i e-mail adresa. Kliknite na “Kreiraj račun”. Sada ćete biti preusmjereni na stranicu za potvrdu. Kliknite na "Potvrdi račun". Sada ćete biti odvedeni na glavni ekran Dubokog daha.

Kako deinstalirati

Da deinstalirate Deep Breath, slijedite ove korake:

1. Pokrenite aplikaciju.

2. Dodirnite tri linije u gornjem lijevom uglu ekrana.

3. Odaberite “Postavke”.

4. Pod “Deinstaliraj” dodirnite “Duboki dah”.

5. Potvrdite svoju odluku i pričekajte da se aplikacija deinstalira.

Čemu služi

Duboki dah je a tehnika meditacije koja pomaže ljudima fokusirati i opustiti svoje umove.aplikacije.

Prednosti dubokog disanja

1. Pomaže vam da razbistrite glavu i fokusirate se na zadatak koji imate.

2. Može vam pomoći da se opustite i oslobodite stresa, što može poboljšati vašu produktivnost.

3. Može vam pomoći da povećate svoju kreativnost i vještine rješavanja problema.

Najbolji savjeti

1. Duboko disanje je odličan način za opuštanje i uklanjanje stresa.

2. Duboko disanje vam može pomoći da se fokusirate i koncentrišete.

3. Duboko disanje može vam pomoći da bolje spavate.

4. Duboko disanje može vam pomoći da se oslobodite anksioznosti i stresa.

Alternative dubokom dahu

1. Molite se
2. Meditirajte
3. Pevaj
4. Prošetajte
5. Provodite vrijeme sa voljenim osobama