Nekim ljudima će možda trebati Lose It! jer žele smršaviti ili poboljšati svoje zdravlje. Drugima će to možda trebati jer pokušavaju da ostanu na pravom putu sa svojima dijeta ili rutina vježbanja.
Lose It! je aplikacija koja vam pomaže da smršate. Aplikacija ima bazu podataka od preko 1,500 namirnica i pića, a pruža vam i savjete o tome kako se hraniti zdravije. Aplikacija također ima društvenu mrežu na kojoj možete podijeliti svoj napredak s drugim korisnicima.
Kako koristiti Lose It!
Da biste koristili Lose It!, otvorite aplikaciju i prijavite se. Odatle odaberite ikonu menija u gornjem lijevom kutu i odaberite “Započni izazov”. Zatim možete birati između raznih izazova, kao što je praćenje vašeg unos hrane ili vježbanje za određeno vrijeme. Nakon što odaberete izazov, započnite ga odabirom "Start". Aplikacija će zatim pratiti vaš napredak i dati vam savjete na tom putu. Kada završite sa svojim izazovom, jednostavno odaberite “Završi” da pošaljete svoje rezultate.
Kako postaviti
Da biste postavili Lose It!, otvorite aplikaciju i prijavite se. Ispod “Moj profil” dodirnite “Postavke”. U odjeljku "Račun" odaberite vrstu računa (lični ili poslovni). Dodirnite “Dodaj račun”. Unesite svoj adresa e-pošte i lozinka. Dodirnite „Dalje“. Odaberite svoju zemlju. Dodirnite „Dalje“. Odaberite svoj jezik. Dodirnite „Dalje“. Pod “Vrsta računa” odaberite želite li koristiti Lose It! kao lični ili poslovni račun. Ako koristite lični račun, unesite svoju težinu i visinu u kilogramima, odnosno centimetrima. Ako koristite poslovni račun, unesite naziv svoje kompanije i kontakt informacije. Dodirnite „Dalje“. Pod “Skladištenje podataka” odaberite koliko prostora želite dodijeliti za Lose It!. Možete birati između 1GB ili 5GB prostora za pohranu. Dodirnite „Dalje“. Pod “Postavke sinhronizacije” odaberite koliko često želite Lose It! za sinhronizaciju sa oblakom (dnevno, sedmično ili mjesečno). Dodirnite “Završi” da završite postavljanje vašeg računa.
Kako deinstalirati
Da deinstalirate Lose It!, otvorite App Store na svom uređaju i pronađite Lose It! aplikacija. Dodirnite ga, a zatim odaberite "Deinstaliraj".
Čemu služi
Lose It! je aplikacija za mršavljenje koja vam pomaže pratite svoje navike u ishrani i vježbanju.aplikacije.
Lose It! Prednosti
Neke od prednosti Lose It! uključuju:
-Aplikacija je jednostavna za korištenje i može joj se pristupiti na bilo kojem uređaju.
-Izgubi! nudi niz funkcija koje će vam pomoći da pratite svoju težinu, vježbanje i unos hrane.
-Aplikacija pruža povratne informacije o vašem napretku kako biste mogli ostati motivirani.
-Izgubi! nudi razne grupe podrške koje će vam pomoći da ostanete na pravom putu.
Najbolji savjeti
1. Započnite praćenjem dnevnog unosa kalorija. Ovo će vam pomoći da shvatite koliko kalorija unosite i pomoći će vam da napravite zdrav izbor.
2. Koristite "Izgubi!" aplikacija za praćenje vaših navika u ishrani i vježbanju. Ovo će vam pomoći da vidite koliko napredujete i motivisaće vas da nastavite da radite ka svojim ciljevima.
3. Vodite računa da se hranite uravnoteženo i da unosite dovoljno proteina, vlakana i vitamina i minerala. Ovi nutrijenti su neophodni za održavanje zdrave težine.
4. Pokušajte redovno da vežbate, čak i ako je to samo 30 minuta dnevno. Čak i male količine vježbanja mogu imati veliki utjecaj na vaše ciljeve mršavljenja i mogu napraviti veliku razliku u vašem cjelokupnom zdravlju.
Alternative za gubitak!
1.Fitbit
2.MyFitnessPal
3. Jawbone UP24
4. Garmin Vivofit
5. Samsung Gear Fit
Softverski dizajner specijaliziran za upotrebljivost i UX. Volim detaljno proučiti sve aplikacije koje se pojavljuju na tržištu.
