Sve o Cardio aplikaciji

Postoji mnogo razloga zašto bi ljudima mogla biti potrebna kardio aplikacija. Neki ljudi će možda morati da ostanu zdravi i u formi, dok će drugi možda morati da poboljšaju svoje performanse sport ili aktivnosti. Osim toga, neki ljudi mogu imati zdravstvene probleme zbog kojih moraju redovno vježbati.

Cardio aplikacija je a fitness aplikacija koja vam pomaže pratite broj otkucaja srca i vježbajte. Ima razne funkcije, uključujući dnevni planer ciljeva, brojač kalorija i praćenje sna. Aplikacija također ima društvenu komponentu, gdje možete podijeliti svoj napredak sa prijateljima.

Kako koristiti Cardio aplikaciju

Da biste koristili Cardio aplikaciju, morat ćete je preuzeti sa App Store-a ili Google Play-a. Nakon što preuzmete i instalirate aplikaciju, otvorite je i prijavite se. Tada ćete moći pristupiti svom računu i postavkama.

Da biste počeli koristiti aplikaciju, odaberite a vježba sa liste dalje lijevoj strani ekrana. Aplikacija će vam zatim pokazati opis treninga, kao i koliko će vremena trebati da se završi i koliko kalorija se procjenjuje da će sagorjeti.

Da biste započeli trening, jednostavno kliknite na dugme 'Start'. Aplikacija će tada početi igrati muziku i tajmer za odbrojavanje dok ne završite sa treningom. Ako trebate prekinuti ili pauzirati svoj trening, jednostavno kliknite na 'Pauza' ili 'Stop', respektivno.

Kako postaviti

1. Otvorite aplikaciju Cardio i prijavite se.

2. Dodirnite dugme Meni u gornjem levom uglu ekrana.

3. Dodirnite Postavke.

4. Pod “Općenito” dodirnite Ime profila i unesite ime za svoj profil. Ovako će drugi korisnici vidjeti vašu statistiku i napredak u aplikaciji.

5. U odeljku „Postavke“, tapnite na Status sinhronizacije da biste uključili status sinhronizacije za ovaj profil. Ako ne želite da sinhronizujete svoju statistiku sa drugim korisnicima, poništite ovaj okvir.

6. U odeljku „Postavke“, tapnite na Interval sinhronizacije da postavite koliko često će se vaša statistika sinhronizovati (u minutama). Zadana postavka je 30 minuta, ali ovo možete promijeniti ako želite češće ili rjeđe sinhroniziranje (na primjer, ako aplikaciju koristite samo povremeno).

Kako deinstalirati

Da deinstalirate Cardio aplikaciju:

1. Pokrenite App Store na svom uređaju.
2. U App Storeu dodirnite karticu Aplikacije.
3. Na kartici Aplikacije vidjet ćete sve svoje instalirane aplikacije.
4. Dodirnite Cardio aplikaciju da je otvorite.
5. Na glavnom ekranu aplikacije Cardio, dodirnite dugme Deinstaliraj u gornjem desnom uglu ekrana.

Čemu služi

Cardio App je aplikacija za fitnes koja vam pomaže da pratite broj otkucaja srca i potrošene kalorije.apps.

Prednosti kardio aplikacije

Postoje mnoge prednosti korištenja kardio aplikacije. Neke od prednosti uključuju:

1. Raznolikost – Većina kardio aplikacija nudi razne vježbe koje možete izabrati, tako da možete pronaći onu koja je najbolja za vas.

2. Prilagođavanje – možete prilagoditi svoje treninge tako da budu izazovni ili laki koliko želite.

3. Pogodnost – Većina kardio aplikacija vam omogućava da pratite svoj napredak i vidite kako vaše vježbe utječu na vašu ukupnu kondiciju.

Najbolji savjeti

1. Počnite s osnovnom rutinom. Najbolji način da izvučete maksimum iz kardio treninga je da počnete s osnovnom rutinom koje se možete pridržavati. Ovo će vam pomoći da se naviknete na aplikaciju i budete sigurni da radite na svim mišićima u svom tijelu.

2. Uvjerite se da izazivate sami sebe. Ako ne izazivate sebe, onda vaši treninzi neće biti efikasni koliko bi mogli biti. Pokušajte da povećate intenzitet ili trajanje vaših treninga svake nedelje ili tako nešto.

3. Koristite aplikaciju u kombinaciji s drugim oblicima vježbanja. Kardio je važan, ali nije jedini oblik vježbanja koji biste trebali koristiti. Pokušajte uključiti druge oblike vježbanja u svoju rutinu, kao što su trčanje, vožnja bicikla ili plivanje, kako biste povećali ukupnu kondiciju i zdravstvene prednosti.

4. Povremeno pravite pauze. Čak i ako slijedite rutinu, važno je da pravite povremene pauze kako bi se vaše tijelo moglo odmoriti i oporaviti od treninga. Ovo će vam pomoći da nastavite da vidite pozitivne rezultate vaših treninga tokom vremena

Alternative Cardio aplikaciji

1.Strava
2. MapMyRun
3. Pokrenite Keeper
4.MyFitnessPal