Ljudima je potrebna kauč za 5k aplikaciju jer im to može pomoći da se osjećaju ugodno tokom vježbanja. Kauč može pružiti potporu vašim leđima, što vam može pomoći da zadržite dobro držanje i izbjegnete ozljede. Osim toga, kauč vam može pomoći da se opustite i fokusirate na vježbanje, što vam može pomoći da postignete svoje ciljeve.
Aplikacija mora biti u mogućnosti pratiti napredak korisnika prema njihovom kauču do cilja od 5k i pružiti ohrabrenje na tom putu. Takođe bi trebalo da pruži savete kako da se poboljša navike trčanja, i obezbijediti zajednicu istomišljenika koji mogu podržavati jedni druge.
Najbolji kauč za 5k aplikaciju
Kauč na 5K
Couch to 5K je program koji vam pomaže da počnete trčati. Riječ je o 12-tjednom programu koji će vam pomoći da postanete fizički aktivniji i poboljšate svoje cjelokupno zdravlje.
Prvih šest sedmica programa osmišljeno je da vam pomogne da počnete trčati. Tokom ovih sedmica naučićete kako da trčite bezbedno i efikasno. Također ćete naučiti kako prilagoditi tempo trčanja na osnovu vlastitih sposobnosti i kako održavati zdravlje dijeta tokom trčanja.
Sljedećih šest sedmica programa osmišljeno je da vam pomogne da povećate svoju udaljenost trčanja. Tokom ovih sedmica, nastavićete da učite kako da trčite bezbedno i efikasno, kao i kako da prilagodite tempo trčanja na osnovu sopstvenih sposobnosti i kako da održavate zdravu ishranu dok trčite. Također ćete se upoznati s različitim vrstama ruta za trčanje i potaknuti vas da isprobate nove stvari dok trčite.
Posljednje četiri sedmice programa osmišljene su tako da vam pomognu da poboljšate sveukupno nivo kondicije. Tokom ovih sedmica, nastavićete da učite kako da trčite bezbedno i efikasno, kao i kako da prilagodite tempo trčanja na osnovu sopstvenih sposobnosti i kako da održavate zdravu ishranu dok trčite. Također ćete se upoznati s različitim vrstama fitnes vježbi koje se mogu izvoditi van teretani ili kod kuće, Kao što su hodanje ili biciklizam.
RunKeeper
RunKeeper je trčanje i fitnes aplikacija za praćenje za iPhone i Android. Pomaže vam da pratite svoje trčanje, šetnju, vožnju i biciklističke sesije; pratite svoj napredak; i podijelite svoje podatke sa prijateljima. RunKeeper možete koristiti i za postavljanje ciljeva, praćenje napretka i analizu podataka.
MapMyRun
MapMyRun je besplatna online aplikacija za praćenje i mapiranje fitnessa koja pomaže korisnicima da prate svoje rute trčanja i napredak. Aplikacija nudi niz funkcija uključujući praćenje ruta uživo, prikazi karte, dijeljenje rute i podrška za različite uređaje uključujući pametne telefone, tablete i računare. MapMyRun također nudi razne planove treninga koji pomažu korisnicima da postignu svoje fitnes ciljeve.
Strava
Strava je društvena mreža za sportiste koja vam omogućava da pratite i dijelite svoje aktivnosti na biciklu, trčanju, skijanju, snowboardu i drugim sportovima. Možete se pridružiti prijateljima kako biste uporedili rute, takmičili se u izazovima i vidjeli kako ste s vremenom.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je besplatan online mršavljenje i fitnes program koji pomaže ljudima da prate hranu, vježbanje i napredak u gubitku težine. Program uključuje a baza podataka hrane sa više od 100,000 recepata iz cijelog svijeta, user-friendly tracker vježbanja i funkcije društvenih mreža koje pomažu ljudima da se povežu s drugima koji također pokušavaju smršaviti. MyFitnessPal također nudi grupe podrške za ljude koji se bore da izgube težinu ili zadrže težinu.
Endomondo
Endomondo je aplikacija za praćenje fitnessa koja korisnicima omogućava praćenje njihove fizičke aktivnosti, sna i prehrane. Aplikacija također pruža korisnicima obilje podataka koji se mogu koristiti za poboljšanje njihove kondicije i zdravlja. Endomondo nudi niz funkcija koje ga čine odličnim izborom za one koji žele poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i kondiciju.
Jedna od najvažnijih karakteristika Endomonda je njegova sposobnost praćenja fizičke aktivnosti. Aplikacija omogućava korisnicima da prate svoje korake, potrošene kalorije, pređenu udaljenost i još mnogo toga. Ove informacije se mogu koristiti da pomognu pojedincima da postignu svoje fitnes ciljeve i poboljšaju svoje cjelokupno zdravlje.
Endomondo takođe nudi korisnicima mogućnost da ih prate navike spavanja. Aplikacija omogućava korisnicima da snime koliko su dugo spavali svake noći, kao i koliko su se puta probudili tokom noći. Ove informacije se mogu koristiti da pomognu pojedincima da bolje razumiju kako spavaju i da naprave promjene ako je potrebno.
Konačno, Endomondo korisnicima pruža informacije o njihovoj ishrani. Aplikacija omogućava korisnicima da prate broj kalorija koje unose svaki dan, kao i vrstu hrane koju jedu. Ove informacije se mogu koristiti da pomognu pojedincima da bolje razumiju koje namirnice doprinose njihovom debljanju ili gubitku te da izvrše promjene ako je potrebno.
Runkeeper Pro
Runkeeper je najpopularnija aplikacija za trčanje na svijetu sa preko 50 miliona korisnika. Pomaže trkačima da prate svoje trke, mapiraju svoje rute i podijele svoj napredak s prijateljima. Uz Runkeeper Pro, možete dodatno prilagoditi svoje iskustvo dodavanjem funkcija kao što su kontrola muzike i praćenje uživo aktivnosti vaše djece.
Premješta aplikaciju
Moves je besplatna aplikacija koja vam pomaže da ostanete aktivni i zdravi. Uključuje razne vježbe i aktivnosti koje će vam pomoći da ostanete u formi, uključujući hodanje, trčanje, vožnju biciklom, plivanje, jogu i još mnogo toga. Također možete pratiti svoj napredak i podijeliti svoje vježbe sa prijateljima.
Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru kauča za 5k aplikaciju
-Dimenzije kauča.
- Vrsta tkanine od koje je kauč napravljen.
-Stil kauča.
-Kako je udoban kauč.
Good Features
1. Aplikacija Couch to 5k bi trebala imati ugrađeni tajmer za praćenje vašeg napretka.
2. Aplikacija bi trebala pružiti razne vježbe koje će vam pomoći da postignete svoje fitnes ciljeve.
3. Aplikacija bi trebala imati funkciju zajednice tako da se možete povezati s drugim kaučem za 5k učesnika.
4. Aplikacija bi trebala pružiti korisne savjete i savjete o tome kako poboljšati svoje vještine trčanja ili hodanja.
5. Aplikacija bi trebala imati funkciju mape tako da možete vidjeti gdje su sve dobre staze za trčanje ili hodanje u vašem području
Najbolja aplikacija
1. Couch to 5k je najbolja aplikacija jer pruža detaljan plan kako završiti 5k utrku.
2. Couch to 5k je najbolja aplikacija jer ima zajednicu ljudi koji su voljni da vam pomognu oko treninga.
3. Couch to 5k je najbolja aplikacija jer pruža motivaciju i ohrabrenje tokom vašeg treninga.
Ljudi također traže
– Kauč do 5k aplikacije: a mobilna aplikacija koja pomaže ljudima da ostvare svoje ciljeve u fitnesu pomažući im da na kauču do 5k
– Trener: aplikacija koja pomaže ljudima da postignu svoje fitnes ciljeve pružajući im smjernice i podršku
– Vježbanje: aktivnost koja pomaže ljudima da ostvare svoje fitnes ciljeve povećanjem razine fizičke aktivnosti
– Trčanje: vrsta vježbe koja pomaže ljudima da ostvare svoje fitnes ciljeve prelaskom udaljenosti brzim aplikacijama.
ForoKD urednik, programer, dizajner igara i ljubitelj blogova
