Koja je najbolja aplikacija za low fodmap?

Osobe sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS) mogu pronaći olakšanje ako koriste low fodmap app. Aplikacija može pomoći ljudima da identificiraju hranu koja može uzrokovati simptome IBS-a i preporučiti recepte ili planove obroka koji sadrže malo te hrane.

Aplikacija mora moći identificirati koje namirnice imaju malo FODMAP-a i pružiti popis te hrane. Aplikacija također mora biti u mogućnosti pružiti informacije o tome kako kuhati tu hranu tako da ima malo FODMAP-a.

Najbolja aplikacija za nisku fodmap

Low FODMAP App

Low FODMAP App je besplatna aplikacija koja pomaže osobama s IBS-om (sindromom iritabilnog crijeva) i drugim probavnim problemima da pronađu hranu koja ima malo FODMAP-a. Aplikacija uključuje a baza podataka hrane, pretraga recepatai mogućnosti planiranja obroka. Takođe pruža savjete za izbjegavanje hrane s visokim sadržajem FODMAP-a, kao i savjete o tome kako upravljati simptomima.

Aplikacija za dijetu sa niskim sadržajem FODMAP-a

Low FODMAP Diet App je sveobuhvatan vodič za život na niskoj FODMAP dijeti. Sadrži preko 100 recepata, planova obroka i savjeta za ishranu hrane sa niskim sadržajem FODMAP-a. Aplikacija također uključuje listu za kupovinu i generator liste namirnica, tako da možete lako planirati svoje obroke i užine.

Low FODMAP Recipes App

Aplikacija Low FODMAP Recipes je sveobuhvatan vodič za recepte s niskim FODMAP-om. Sadrži preko 1,000 recepata, od kojih su svi posebno dizajnirani da imaju nizak FODMAP. Aplikacija također uključuje planer ishrane s niskim FODMAP-om, koji vam pomaže da kreirate plan prehrane s niskim FODMAP-om koji je prilagođen vašim individualnim potrebama.

Low FODMAP Diet Cookbook App

Aplikacija Low FODMAP Diet Cookbook je sveobuhvatan vodič za život na niskoj FODMAP dijeti. Aplikacija uključuje preko 100 recepata, planova obroka, lista za kupovinu i savjeta za život sa niskim FODMAP načinom života. Aplikacija je dizajnirana da vam pomogne da živite sa niskim FODMAP načinom života s lakoćom i praktičnošću.

Low FODMAP Food Journal App

Aplikacija Low FODMAP Food Journal je zgodan alat koji može pomoći osobama s IBS-om ili drugim probavnim problemima da prate svoj unos hrane i identificiraju koja im hrana uzrokuje probleme. Aplikacija uključuje dnevnik hrane, listu namirnica s niskim FODMAP-om i vodič koji će vam pomoći da identificirate koja je hrana sigurna za jelo. Aplikacija također uključuje korisne savjete i savjete stručnjaka o tome kako upravljati svojim simptomima koristeći hranu s niskim FODMAP-om.

Low FODMAP Shopping List App

Aplikacija Low FODMAP Shopping List je zgodan alat koji pomaže ljudima s IBS-om (sindromom iritabilnog crijeva) i drugim probavnim problemima da kupuju hranu sa niskim sadržajem FODMAP-a. Aplikacija uključuje bazu podataka o hrani koja navodi sve namirnice s niskim FODMAP dostupnim u Australiji, kao i informacije o tome kako kuhati svaku hranu. Aplikacija također uključuje funkciju liste za kupovinu, tako da korisnici mogu lako pratiti šta trebaju kupiti kako bi izbjegli hranu s visokim FODMAP-om.

Aplikacija za praćenje prehrane s niskim FODMAP-om

Aplikacija Low FODMAP Diet Tracker je sveobuhvatna aplikacija koja pomaže osobama sa IBS-om i drugim probavnim problemima da prate svoj unos hrane i identifikuju koja hrana ima malo FODMAP-a. Aplikacija uključuje dnevnik hrane, alat za analizu hrane i forum zajednice gdje korisnici mogu dijeliti savjete i savjete. Aplikacija također nudi recepte i planove obroka prilagođene dijetama sa niskim sadržajem FODMAP-a, kao i informacije o tome kako kupovati hranu sa niskim sadržajem FODMAP-a.

Aplikacija Dnevnik hrane sa niskim FODMAP-om

Aplikacija Low FODMAP Food Diary je besplatna aplikacija koja pomaže osobama s IBS-om da prate svoj unos hrane. Aplikacija ima niz funkcija, uključujući mogućnost praćenja namirnica, simptoma i napretka. Aplikacija također ima forum na kojem ljudi mogu postavljati pitanja i dijeliti savjete.

Recept sa niskim FODMAP

Ovaj Low FODMAP recept je odličan način da uživate u ukusnom i hranljivom obroku. Savršen je za osobe sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS), jer ima malo FODMAP-a i sadrži puno zdravih sastojaka.

Sastojci:
1 veći batat, oguljen i narezan na kockice
1 veća šargarepa, oguljena i narezana na kockice
1 crvena paprika, iseckana na kockice
1 luk, na kockice
2 obrijava beli luk, mleveno
2 kašike maslinovog ulja ili putera
So i biber po ukusu
Dodatni dodaci: svježi peršun, parmezan, pavlaka ili obični jogurt, kriške avokada

U velikom loncu ili holandskoj rerni na srednjoj vatri dinstajte luk na ulju ili puteru dok ne omekša. Dodajte beli luk i nastavite da kuvate još minut. Dodajte batat, šargarepu i crvenu papriku i nastavite da kuvate dok povrće ne omekša. Začinite solju i biberom po ukusu. Poslužite toplo sa dodacima po izboru. Enjoy!

Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru aplikacije s niskim sadržajem fodmapa

Prilikom odabira aplikacije s niskim brojem fodmapa, važno je uzeti u obzir karakteristike aplikacije i koliko dobro odgovara vašim potrebama. Neke karakteristike koje treba uzeti u obzir uključuju:

-Jednostavna upotreba aplikacije.
- Baza podataka o hrani aplikacije.
-Mogućnost aplikacije da prati unos hrane.

Good Features

1. Mogućnost kreiranja liste namirnica i da aplikacija automatski dodaje stavke na listu dok kupujete.

2. Sposobnost praćenja vašeg unosa hrane i uvida koliko hrane sa niskim sadržajem hrane jedete svaki dan.

3. Sposobnost da podijelite svoj dnevnik ishrane sa prijateljima ili porodicom kako bi vam oni mogli pomoći da planirate svoje obroke oko hrane sa malo hrane.

4. Mogućnost postavljanja dnevnog ograničenja količine hrane sa niskim sadržajem hrane koju možete pojesti kako ne biste pretjerali.

5. Mogućnost primanja obavještenja kada postoje novi recepti ili ideje za obrok dostupni na mreži

Najbolja aplikacija

Ne postoji definitivan odgovor na ovo pitanje jer će se svačije individualne potrebe razlikovati. Međutim, neke popularne aplikacije niske fodmap uključuju Low FODMAP App od Monash University, Low FODMAP Diet App od Monash University i Low FODMAP Diet Tracker od Healthline.

Svaka od ovih aplikacija ima svoje prednosti i slabosti. Na primjer, Low FODMAP Diet App od Monash University je sveobuhvatna i uključuje niz resursa kao što su planovi obroka, recepti i liste za kupovinu. Međutim, može biti teško navigirati i može biti neodoljivo za korisnike koji prvi put koriste. Low FODMAP Diet Tracker od Healthline je jednostavniji i lakši za korištenje, ali ne uključuje toliko resursa.

Na kraju krajeva, važno je odabrati aplikaciju koja zadovoljava vaše specifične potrebe i preferencije.

Ljudi također traže

app, low, fodmapapps.