Aplikacije za praćenje plodnosti su dizajnirane da pomognu ljudima da bolje razumiju svoje reproduktivno zdravlje i plodnost. Ove aplikacije se mogu koristiti za praćenje menstrualnih ciklusa, ovulacije, bazalne tjelesne temperature, cervikalne sluzi i drugih simptoma povezanih s plodnošću. Praćenjem ovih tačaka podataka tokom vremena, korisnici mogu steći uvid u vlastito tijelo i identificirati obrasce koji mogu ukazivati na ovulaciju ili druge promjene u njihovom reproduktivnom zdravlju. Ove informacije se mogu koristiti za planiranje začeća ili za izbjegavanje trudnoće. Osim toga, aplikacije za praćenje plodnosti pružaju obrazovne resurse o reproduktivnom zdravlju i opcijama kontracepcije koje mogu pomoći korisnicima da donose informirane odluke o svom seksualnom zdravlju.
Fertility Tracker je mobilna aplikacija dizajnirana da pomogne ženama da prate svoju plodnost i menstrualne cikluse. Korisnicima pruža interfejs koji je jednostavan za korištenje koji im omogućava da zabilježe informacije o svom ciklusu, uključujući datume početka i završetka svakog perioda, dužinu svakog ciklusa i sve simptome koje mogu iskusiti. Aplikacija također uključuje prikaz kalendara koji korisnicima omogućava da na prvi pogled vide svoje prošle cikluse. Uz to, Fertility Tracker nudi obrazovne resurse o temama reproduktivnog zdravlja kao što su ovulacija, začeće, opcije kontracepcije i još mnogo toga. Sa svojim intuitivnim dizajnom i sveobuhvatnim funkcijama, Fertility Tracker je neprocjenjiv alat za žene koje žele bolje razumjeti svoja tijela i preuzeti kontrolu nad svojim reproduktivnim zdravljem.
Kako koristiti Fertility Tracker
1. Preuzmite aplikaciju Fertility Tracker: Prije nego počnete pratiti svoju plodnost, morate preuzeti aplikaciju Fertility Tracker. Ova aplikacija je dostupna i za Android i iOS uređaje.
2. Postavite svoj profil: Nakon što preuzmete aplikaciju, morat ćete postaviti svoj profil unosom ličnih podataka kao što su dob, težina, visina, itd. Od vas će se također tražiti da unesete bilo koje zdravstveno stanje ili lijekove koji mogu utjecati na vašu plodnost.
3. Pratite svoj ciklus: Nakon što je vaš profil postavljen, možete početi sa praćenjem ciklusa tako što ćete svaki mjesec unijeti kada vaša menstruacija počinje i završava. Aplikacija će zatim koristiti ove informacije da izračuna kada je najveća vjerovatnoća da ćete ovulirati i biti plodni svakog mjeseca.
4. Pratite druge simptome: Osim praćenja vašeg ciklusa, aplikacija Fertility Tracker vam također omogućava praćenje drugih simptoma kao što su promjene cervikalne sluzi ili promjene tjelesne temperature koje mogu ukazivati da je ovulacija nastupila ili da će se dogoditi.
5. Primajte obavijesti i podsjetnike: Aplikacija Fertility Tracker također šalje obavještenja i podsjetnike kako ne biste zaboravili važne datume ili vremena tokom ciklusa, kao što je vrijeme za test trudnoće ili kada je vrijeme za pregled kod doktora ili specijalista za plodnost ako je potrebno.
6. Pratite svoj napredak: Konačno, aplikacija Fertility Tracker vam omogućava da nadgledate i pregledate sve podatke koji su prikupljeni tokom vremena kako biste mogli vidjeti koliko dobro (ili ne) stvari napreduju u pogledu pokušaja za bebu!
Kako postaviti
1. Odaberite aplikaciju za praćenje plodnosti: Prvi korak za postavljanje uređaja za praćenje plodnosti je odabir prave aplikacije za vas. Dostupne su mnoge različite aplikacije za praćenje plodnosti, pa je važno istražiti i pronaći onu koja odgovara vašim potrebama. Uzmite u obzir faktore kao što su jednostavnost korištenja, cijena, tačnost i funkcije prilikom odabira aplikacije.
2. Postavite svoj profil: Nakon što odaberete aplikaciju, postavite svoj profil sa svim vašim ličnim podacima kao što su starost, dužina menstrualnog ciklusa i sva zdravstvena stanja ili lijekovi koji mogu utjecati na vašu plodnost.
3. Pratite svoj menstrualni ciklus: Sljedeći korak je praćenje vašeg menstrualnog ciklusa unosom datuma početka svake menstruacije u aplikaciju. Ovo će pomoći aplikaciji da izračuna kada je najveća vjerovatnoća da ćete ovulirati i biti plodni svakog mjeseca.
4. Pratite svoje simptome: Mnoge aplikacije za praćenje plodnosti također vam omogućavaju praćenje drugih simptoma povezanih s ovulacijom, kao što su promjene u cervikalnoj sluzi ili bazalnoj tjelesnoj temperaturi (BBT). Ovo vam može pomoći da bolje shvatite kada je najveća vjerovatnoća da ćete zatrudnjeti svakog mjeseca ako je pokušaj bebe dio vašeg plana.
5. Koristite druge značajke: Ovisno o aplikaciji koju odaberete, mogu biti dostupne i druge funkcije kao što su podsjetnici za uzimanje lijekova ili suplemenata koji se odnose na tretmane plodnosti ili savjete o načinu života od stručnjaka za zaštitu reproduktivnog zdravlja
Kako deinstalirati
1. Otvorite App Store na svom uređaju i odaberite “Ažuriranja”.
2. Pomaknite se prema dolje da pronađete aplikaciju Fertility Tracker i dodirnite je.
3. Dodirnite “Deinstaliraj” da uklonite aplikaciju sa svog uređaja.
4. Potvrdite da želite da deinstalirate aplikaciju dodirom na “Da” ili “OK” kada se to od vas zatraži.
Čemu služi
Fertility Tracker je mobilna aplikacija dizajnirana da pomogne ženama da prate svoje menstrualne cikluse i plodnost. Pruža personalizirane uvide i predviđanja zasnovana na podacima o ovulaciji, plodnim danima i još mnogo toga. Također nudi edukativne sadržaje o reproduktivnom zdravlju i plodnosti.apps.
Prednosti uređaja za praćenje plodnosti
1. Povećana svijest: Praćenje plodnosti može vam pomoći da postanete svjesniji svog tijela i njegovih prirodnih ritmova. Praćenjem svoje plodnosti možete bolje razumjeti kada ste najplodniji i kada očekivati ovulaciju.
2. Poboljšano tajming: Znanje kada ste najplodniji može vam pomoći da preciznije odmjerite snošaj, što povećava šanse za začeće.
3. Smanjeni stres: Pokušaj začeća može biti stresan, posebno ako traje duže nego što se očekivalo ili ako se usput pojave komplikacije. Praćenje vaše plodnosti pomoću uređaja za praćenje plodnosti može smanjiti dio ovog stresa tako što će vam dati ideju o tome šta se događa u vašem tijelu svakog mjeseca i pomoći vam da ostanete u toku sa svim promjenama koje se mogu dogoditi tokom vremena.
4. Personalizirani savjeti: Mnogi alati za praćenje plodnosti nude personalizirane savjete zasnovane na vašim podacima, kao što su savjeti za poboljšanje vaših šansi za začeće ili promjene načina života koje bi mogle poboljšati cjelokupno zdravlje i dobrobit tokom planiranja trudnoće.
Najbolji savjeti
1. Pratite svoj ciklus: Pratite svoj menstrualni ciklus i sve promjene u njemu. Ovo će vam pomoći da shvatite kada ste najplodniji i kada možete očekivati menstruaciju.
2. Zabilježite bazalnu tjelesnu temperaturu (BBT): izmjerite temperaturu svakog jutra prije ustajanja iz kreveta i zabilježite je u aplikaciji ili na papiru. Ovo će vam pomoći da prepoznate obrasce ovulacije i odredite dane kada ćete najvjerovatnije zatrudnjeti.
3. Praćenje cervikalne sluzi: Posmatrajte promjene u cervikalnoj sluzi tokom vašeg ciklusa jer to može ukazivati na ovulaciju, što je najbolje vrijeme za začeće.
4. Koristite komplet za predviđanje ovulacije: Ovi kompleti mjere nivoe hormona u urinu kako bi otkrili kada će doći do ovulacije, omogućavajući preciznije vrijeme snošaja tokom plodnog perioda žene.
5. Pratite druge znakove plodnosti: Pored BBT, cervikalne sluzi i kompleta za predviđanje ovulacije, postoje i drugi znakovi plodnosti koji se mogu pratiti kao što su osjetljivost dojki ili grčevi u trbuhu koji mogu ukazivati na to da se ovulacija javlja ili da se nedavno dogodila.
6. Redovne preglede kod doktora: Redovni pregledi kod doktora mogu pomoći da se osigura da se svi osnovni zdravstveni problemi koji bi mogli uticati na plodnost otkloniti u ranoj fazi kako ne bi postali veliki problemi kasnije na putu ako začeće dođe ne nastaju prirodno u razumnom vremenskom periodu
Alternative Fertility Tracker
1. Aplikacija Glow Fertility
2. Ovia Fertility App
3. Kindara Fertility App
4. Flo Period & Ovulacija Tracker
5. Clue Period Tracker
6. Prirodni ciklusi
7. Moji dani – menstruacija i ovulacija
8. Femometar za praćenje plodnosti i ovulacije
9. Baby Bump Pregnancy Pro
10.MyFitnessPal
Softverski dizajner specijaliziran za upotrebljivost i UX. Volim detaljno proučiti sve aplikacije koje se pojavljuju na tržištu.
