Ljudima treba a praćenje spavanja za njihovo praćenje navike spavanja i pogledajte koliko spavaju. Ove informacije mogu pomoći ljudima da poboljšaju kvalitet sna i više se odmaraju.
Aplikacija za praćenje spavanja mora pratiti navike spavanja korisnika i pružati detaljne izvještaje o kvalitetu spavanja korisnika. Aplikacija bi također trebala omogućiti korisnicima da prilagode svoje navike spavanja prilagođavanjem različitih postavki, kao što su doba dana u koje žele pratiti svoj san, koliko dugo žele pratiti svoj san i da li žele primati obavijesti kada spavaju prekinut.
Najbolji uređaj za praćenje sna
Ciklus spavanja
Ciklus spavanja je prirodan proces koji pomaže ljudima da zaspu i ostanu spavati. Ciklus spavanja počinje uspavljivanjem, odnosno pospanošću, kada se tijelo opušta. Mozak tada počinje proizvoditi sporotalasni san, tip sna koji je dubok i osvježavajući. Tijelo tada ulazi u san brzih pokreta očiju (REM), kada je mozak najaktivniji i kada se javljaju snovi. Nakon REM sna, tijelo ulazi u lagani san, tokom kojeg su ljudi obično budniji i lako se mogu probuditi. Konačno, ljudi se probude iz sna i ponovo započnu ciklus.
Spavaj ++
Sleep++ je nova Android aplikacija koja obećava da će vam pomoći da se bolje naspavate. Aplikacija uključuje niz funkcija dizajniranih da vam pomognu da izvučete maksimum iz svog sna, uključujući:
– Dnevnik spavanja za praćenje vaših navika spavanja i praćenje vašeg napretka tokom vremena
– Tajmer za spavanje koji vam omogućava da postavite određeno vrijeme za spavanje
– Biblioteka vježbi opuštanja koja će vam pomoći da se opustite prije spavanja
- I više!
Vrijeme za spavanje
Vrijeme za spavanje je posebno doba dana. To je kada je svijet najmirniji i najtiši. Sunce zalazi, nebo je tamno, a zvezde sijaju. Vrijeme je da se opustite i odmorite.
Priče o spavanju
U Pričama prije spavanja igrate kao mladu djevojku koja svom mlađem bratu mora ispričati tri različite priče prije spavanja. Svaka priča je jedinstvena i sadrži različite likove, ali svi imaju jedan zajednički cilj: pomoći vašem bratu da zaspi. Morat ćete upotrijebiti svoje vještine pripovijedanja kako bi se vaš brat osjećao ugodno i opušteno, a da istovremeno priču održite dovoljno uzbudljivom da zadržite njegovu pažnju. Hoćeš li uspjeti natjerati svog mlađeg brata da prespava cijelu noć?
Budilnik Plus
Alarm Clock Plus je vrlo moćna aplikacija za budilnik koja vam omogućava da prilagodite postavke alarma tako da odgovaraju vašim potrebama. Možete birati između raznih zvukova i melodija koje će vas probuditi, a aplikacija također uključuje automatski tajmer za spavanje tako da ne morate brinuti o prespavanju. Alarm Clock Plus također ima puno drugih funkcija, kao što je kalendar koji je jednostavan za korištenje, vremenska prognoza, i štopericu.
Sleep Tracker za djecu od Baby Monitor Central
Centralni monitor za praćenje spavanja za djecu je odličan način da pratite navike spavanja vašeg djeteta. Traker ima senzor pokreta koji će otkriti kada se vaše dijete kreće i zabilježit će njegovu aktivnost spavanja u posljednja 24 sata. Podatke možete pogledati i na grafikonu ili u tekstualnom obliku. Traker također ima alarm koji će se oglasiti ako vaše dijete ne spava određeno vrijeme.
Spavajte kao Android
Sleep As Android je spavanje aplikacija za praćenje koja vam pomaže za praćenje vaših navika spavanja i poboljšanje kvaliteta sna. Sadrži dnevnik spavanja za praćenje vaših obrazaca spavanja, alat za analizu sna koji će vam pomoći da shvatite svoje navike spavanja i skup korisnih savjeta koji će vam pomoći da poboljšate san.
The Sleep Tracker od Jawbone UP!
The Sleep Tracker od Jawbone UP! je uređaj koji se nosi na zapešću koji prati vaš san i pruža uvid u vaše navike spavanja. Sleep Tracker mjeri kvalitet i kvantitet vašeg sna i pruža uvid u realnom vremenu o tome kako spavate. Sleep Tracker također uključuje vibrirajući alarm koji će vam pomoći da se probudite osvježeni i spremni za početak dana.
Spavaj bolje
Sleep Better je pomoć za spavanje koja vam pomaže da zaspite i ostanete zaspali. To je prirodni dodatak koji sadrži melatonin, ulje valerijane i lavande. Ovi sastojci pomažu da poboljšate kvalitetu vašeg sna pomažući da opustite svoj um i tijelo. Sleep Better također sadrži kamilicu, za koju se pokazalo da pomaže u poboljšanju kvaliteta sna i smanjenju broja buđenja tokom noći.
Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru uređaja za praćenje sna
Kada birate uređaj za praćenje spavanja, htjet ćete uzeti u obzir karakteristike koje su vam važne. Neke ključne karakteristike koje treba uzeti u obzir uključuju:
Koliko je tačan tragač?
Koliko pjesama je pohranjeno?
Koliko je vremena potrebno za sinhronizaciju podataka?
Koja vrsta podataka se prikuplja?
Good Features
1. Prati trajanje, kvalitet i obrasce spavanja.
2. Automatski otkriva kada ste budni i spavate.
3. Pokazuje vam koliko ste spavali svaki dan.
4. Može se koristiti sa pametnim telefonom ili računarom.
5. Može se koristiti sa partnerom za praćenje njihovih navika spavanja
Najbolja aplikacija
Ne postoji jednoznačan odgovor na ovo pitanje, jer će najbolji uređaj za praćenje spavanja za vas zavisiti od vaših specifičnih potreba i preferencija. Međutim, neki od najpopularnijih uređaja za praćenje sna na tržištu danas uključuju Jawbone UP3, Fitbit punjenje 2i Samsung Gear S2.
Svaki od ovih uređaja ima svoje jedinstvene karakteristike i prednosti koje ih mogu učiniti odličnim izborom za one koji žele poboljšati svoje navike spavanja. Na primjer, Jawbone UP3 je a fitness tracker koji također uključuje funkcije za praćenje kvaliteta i trajanja vašeg sna, što ga čini odličnim izborom za ljude koji su zainteresirani za praćenje i fizičke aktivnosti i svojih navika spavanja istovremeno.
Fitbit Charge 2 je još jedna popularna opcija koja korisnicima nudi niz funkcija koje će im pomoći da prate svoje zdravstvene i fitnes ciljeve. Ovaj uređaj uključuje funkcije za praćenje vašeg otkucaja srca, preduzetih koraka i još mnogo toga, a sve to pruža uvid u vaše navike spavanja putem svoje funkcije Sleep Score.
Konačno, Samsung Gear S2 je moćan pametni sat koji takođe uključuje ugrađenu podršku za praćenje vaših obrazaca spavanja. Ovaj uređaj vam omogućava da pratite kvalitet i trajanje sna, kao i da snimite detaljne informacije o vašim navikama spavanja i pokretima. U kombinaciji sa mnogim drugim karakteristikama i mogućnostima, Gear S2 čini ga jednom od najboljih dostupnih opcija kada je u pitanju odabir uređaja za praćenje spavanja.
Ljudi također traže
Spavanje, praćenje, aplikacije za praćenje.
Apple fan. Inženjer koji istražuje teme vezane za mašinsko učenje i veštačku inteligenciju
