Sve o Trackeru za dizanje utega

Postoji mnogo razloga zašto bi ljudima mogao biti potreban a aplikacija za praćenje dizanja tegova. Neki ljudi možda žele da prate svoj napredak tokom vremena, drugi možda žele da prate svoje treninge kako bi poboljšali svoju tehniku, a treći bi mogli samo da vide kako im je u odnosu na druge ljude koji takođe dižu tegove.

Tracker dizanja utega je aplikacija koja vam pomaže da pratite svoj napredak i performanse treninga. Uključuje dnevnik dizanja tegova, planer treninga i kalkulator dizanja utega. Možete pratiti svoja dizanja, serije, ponavljanja i potrošene kalorije. Aplikacija također uključuje motivacijske savjete i vježbe koje će vam pomoći da postignete svoje fitnes ciljevi.

Kako koristiti Tracker dizanja utega

Da biste koristili Tracker dizanja utega, morat ćete preuzeti aplikaciju i kreirati račun. Nakon što kreirate svoj račun, moći ćete dodati svoje treninge i pratiti svoj napredak.

Kako postaviti

1. Idite na web stranicu Weightlifting Tracker i prijavite se.

2. Na lijevoj strani ekrana kliknite na “Pratite svoje dizanje”.

3. U padajućem meniju „Vrsta dizanja“ izaberite „Dizanje utega“.

4. U polje “Datum dizanja” unesite datum vaše sesije dizanja tegova.

5. U polje “Weight” unesite svoju težinu u funtama (kg).

6. Kliknite na dugme “Start Tracking” za početak praćenje vaših liftova.

Kako deinstalirati

Da deinstalirate Weightlifting Tracker, otvorite App Store na svom uređaju i pronađite aplikaciju Weightlifting Tracker. Dodirnite ga, a zatim odaberite Deinstaliraj.

Čemu služi

Weightlifting Tracker je fitnes aplikacija koja pomaže korisnicima da prate svoj napredak i prate svoje workouts.apps.

Prednosti Tracker dizanja utega

Postoje mnoge prednosti korištenja trekera za dizanje utega. Neke od prednosti uključuju:

1. Praćenje napretka i učinka tokom vremena.

2. Lako vidjeti kako se vaša dizanja mijenjaju tokom vremena.

3. Imati vizuelni prikaz svog napretka koji može biti motivirajući.

4. Mogućnost praćenja vašeg ishrana i navike treninga u dodatak vašim liftovima.

Najbolji savjeti

1. Počnite tako što ćete pratiti svoje sesije dizanja tegova u dnevniku ili u tabeli. Ovo će vam pomoći da pratite svoj napredak i da budete sigurni da dižete ispravnu težinu za vaš trenutni nivo kondicije.

2. Uvjerite se da dižete ispravnu težinu za vaš trenutni nivo kondicije. Ako ne dižete odgovarajuću težinu, možda ćete se ozlijediti i nećete postići željene rezultate.

3. Pokušajte da podignete što više težine tokom svakog treninga. To će vam pomoći da povećate snagu i mišićnu masu.

4. Pokušajte mijenjati svoje treninge svake sedmice radeći različite vrste dizanja, kao što su čučnjevi, bench press i mrtvo dizanje. Ovo će vam stvari učiniti zanimljivim i izazovnim.

Alternative Trackeru za dizanje utega

-Bodyweight Tracker: Ova aplikacija vam omogućava da pratite svoju tjelesnu težinu, BMI i druge zdravstvene podatke. Takođe ima funkciju praćenja dizanja tegova.
-Fitness Pal: Ova aplikacija je slična Trackeru za dizanje utega po tome što vam omogućava da pratite svoju težinu, BMI i druge zdravstvene podatke. Takođe ima funkciju praćenja dizanja tegova.
-My Fitness Pal: Ova aplikacija je slična Trackeru za dizanje utega po tome što vam omogućava da pratite svoju težinu, BMI i druge zdravstvene podatke. Međutim, ima i niz drugih funkcija kao što su praćenje obroka i evidencija vježbanja.